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Gasnola5779
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13 juin 20
Journal de Gasnola5779, 13 juin 20
Profil de Gasnola5779
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juin 2020
148,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
3 kg
.
Reste à parcourir:
50,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 juin 2020:
3048 kcal
Gras: 111,56g | Prot: 204,33g | Glu: 319,27g.
Petit Déjeuner:
Debonairs Pizza BBQ Chicken Pizza (Standard), Tap Water, Coffee with Milk and Sugar.
Déjeuner:
Tuna Sushi, Avocado Maki, California Rolls.
Dîner:
Nando's Chicken Livers.
Snacks/Autre:
Peanut Butter Biscuits .
plus...
3656 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 1,9 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
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13 juin 20 par le membre:
Celinemenie
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19 juin 20 par le membre:
Gasnola5779
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Historique de poids de Gasnola5779
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