Journal de withha, 13 juin 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juin 2020
64,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.    Reste à parcourir: 6,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1599 kcal Gras: 33,60g | Prot: 62,78g | Glu: 274,10g.   Petit Déjeuner: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream,  Gula Pasir,  Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Déjeuner:  Daging Kambing,  Sayur Campuran,  Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit),  Tomat Merah. Dîner:  Gula Pasir,  Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Snacks/Autre: Kurma,  Kopi, Pringles Hot & Spicy,  Makaroni,  Dada Ayam,  Sayur Campuran. plus...
1588 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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