Journal de asenashai, 14 juin 20

Kendini strese sokma saçma kürleri falan da deneme sadece yediğin üzerinde full kontrol sahibi olmalısın ya ne olcak diyip dolaptan aldığın küçük peynir bile dünya kalori içeriyor aşırmaları 0 a indir yediğini en küçük ayrıntısına kadar yaz günlük kalorine öyle bak ve tatliyi haftada 1 e ya da 2 ye dusur bunlari yapmak yetecektir sagliginla oynama kolay gelsin 😊🙏 

15 yaşındasın gelişme çağın yemeği kısmana gerek yok dukan birası denilen bir ödem atıcı içecek var ben denedim şahsen ve cidden işe yarıyor. 1.5lt bir şişe bul ben kavanozda yapıyordum. 2poşet yeşilçay demle 500ml suda demle ama + bir şişe soda + 1limonu olduğu gibi sık o 1.5lt olan şişeye/sürahiye vs.aktar şişenin kalanına normal su ilave edebilirsin. gün boyu bunu iç.  

Çok teşekkür ederim değerli önerileriniz için Dukan birasini da deniycem  

Bu kuralları bilmiyordum teşekkürler ☺️ 

TERLEMEK ⚡⚡⚡ 

sabah uyanır uyanmaz yeşil çay içmek işe yaradı bende  

Fit yemek youtube kanalında ödem attırıcı çok güzel içecek tarifleri var. Çogunun yapimi cok kolay ve hepsi doğal. İşe yariyor denedim😊 Bir bak derim aklina yatani yaparsin 

ehvenn bakıyorum hemen teşekkürler ☺️ 

Rica ederim🥰 

Vücudunda milyonda 1 rastlanan özel bir hastalık yoksa kilolarca ödem birikiyor olamaz. Aldığın kilolar olasılıkla fazla yemekten kaynaklanıyor. Başarısızlık senin sorumluluğun ama başarı da senin kararlarınla mümkün. <3  

Özel bir hastalığım yok mertdokur 1 evet ayarsız yemekten kaynaklı kilolar ama elim yüzüm şişiyor o açıdan ödem çözücü demiştim aslında teşekkürler ☺️