|
Первая неделя смена ккал , 1550 до 1700 ккал подошла к концу.
Итого +400 г
При этом дефицит ккал сохранила за неделю 3072 ккал и ни разу не вышла за рамки дозволенного
Надеюсь это адаптация организма и дальше он будет худеть
Набираюсь терпения и не опускаю руки
|
57,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 62,01g | Prot: 131,28g | Glu: 161,28g.
Petit Déjeuner: Яйцо Куриное, Арахисовая Паста, Голубика, Овсяные Хлопья, Клубника. Déjeuner: Bombbar Протеиновый Батончик, Черешня, Клубника, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dîner: Grande Oliva Оливковое Масло, Руккола, Аристей Сыр Фету Мягкий, Голубика, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кудесница Мука Рисовая , Куриные котлеты с сыром и кабачком, Помидоры. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Радость моя, на аватарке вы очень красивая. Какой смысл видеть вашу еду. на выхлопе(какаха) оно одинаковое. Покажите лучше вашу красоту и как вы изменились. Вы ведь для чего-то это делаете, не для еды. Для здорового тела. Покажите его и мотивируйте всех. Не стесняйтесь.
15 juin 20 par le membre: bazanevgeniy
|
Евгений, если вам не нравится еда - не смотрите. Данной сервис у меня именно для еды, для своего тела, лица и много другого у меня есть Инстаграмм.
Проходите мимо и не утруждайте себя
15 juin 20 par le membre: lvfs
|
15 juin 20 par le membre: Ольга Шийка
|
в процессе похудения могут быть откаты. тут важнее ваше самочувствие. да и не стоит исключать что стало больше задерживаться воды. успехов вам 🙏
15 juin 20 par le membre: Andrey Domashkevich
|
Спасибо за поддержку, буду продолжать, а выводы делать через недели 2
15 juin 20 par le membre: lvfs
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lvfs
|