Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juin 2020
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53,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1117 kcal
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Gras: 33,00g | Prot: 53,90g | Glu: 151,42g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Udang, Semangka, Pepaya. Déjeuner: Udang, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Dîner: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Autre: Telur, Kue Nastar, Rambutan. plus...
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1701 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Entraînement en Circuit - 36 minutes, Repos - 17 heures et 24 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 4,6 kg par Semaine
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Historique de poids de ratna.sembiring
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