Journal de fat69toni, 15 juin 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juin 2020

137 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 juin 2020:

3710 kcal

Gras: 148,21g | Prot: 356,15g | Glu: 238,32g. Petit Déjeuner: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffelsalat mit Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Äpfel. Déjeuner: Paniertes Schnitzel. Dîner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. plus...

4057 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,3 kg par Semaine

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