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Yesterday I did a great workout, but as dinner I almost didn't eat anything. today I don't know if I am going to drink one of my shakes.
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2020 kcal
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Gras: 102,23g | Prot: 70,28g | Glu: 209,62g.
Petit Déjeuner: Starbucks vanilla soy latte (grande), Starbucks Lemon poppyseed loaf. Déjeuner: Pink Salmon, Goats Cheese (Soft), Avocados, Lettuce Salad with Tomato, Olive Oil, Chocolate chocolat, Boiled Egg. Dîner: Cranberry Juice, Marble Loaf Cake. Snacks/Autre: Sugar, Coffee. plus...
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2221 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Course à Pied - 13/kph - 40 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 12 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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