|
Wat had ik het gister zwaar 😞 het water liep steeds in mijn mond toen ik boodschappen ging halen. Zelfs een simpel Liga koekje voor mijn zoon was nog woest aantrekkelijk 🤣
Maar het loont 🎉
|
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 77,26g | Prot: 80,94g | Glu: 88,40g.
Petit Déjeuner: Eat Natural Super Granola, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Déjeuner: AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Harissa Houmous, Tasty Basics Koolhydraatarm Brood . Dîner: Aldi Hagelslag Melk, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Jumbo Kookroom, AH Courgette Spaghetti, Mager Rundergehakt, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Jumbo Gezeefde Tomaten Passata. Snacks/Autre: Noors Platbrood, Lindt Pure Chocolade 70%, Pink Lady Appels. plus...
|
|
2159 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 22 minutes, Repos - 14 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|