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SamTheManWithAWeightLossPlan
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16 juin 20
Journal de SamTheManWithAWeightLossPlan, 16 juin 20
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Morning all! Have a fabulous day!
78,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,3 kg
.
Reste à parcourir:
5,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 juin 2020:
1220 kcal
Gras: 69,80g | Prot: 39,99g | Glu: 109,26g.
Petit Déjeuner:
Coffee, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Poached Egg.
Déjeuner:
Celery, Marks & Spencer Houmous with Extra Virgin Olive Oil.
Dîner:
Marks & Spencer Cheese Twists.
Snacks/Autre:
Pink Lady Apples.
plus...
2262 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 35 minutes, Repos - 17 heures et 44 minutes, Dormir - 5 heures et 41 minutes.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
Thank you Sam! You too!
16 juin 20 par le membre:
hetera
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
16 juin 20 par le membre:
bubblegum14
well done sam 👍
16 juin 20 par le membre:
pebbleperson
nice drop
16 juin 20 par le membre:
peat_68
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