|
En son 2 gün önce tartılmıştım. Resmen sağlıklı olarak 200 300 gram veriyorum haftada 1 kg gbi bir orana denk geliyor. Zaten gecen hafta da 8 günde 1.200 gram vermiştim.. vcudum yaptığım her şeye olması gerektiği gbi tepki veriyor ve bugüne kadar tüm kayıplar yağdan olmuş✅🏋🏼♀️ bunun sihri yok yaptığım şeyler okadar açık kii.. bunu 75 kg verdiğim süreçtede yapmıştım... devam...♥️
|
69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
938 kcal
|
Gras: 28,36g | Prot: 81,80g | Glu: 94,50g.
Petit Déjeuner: Zeytin, Semizotu, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Wasa Delikatess, Lor Peyniri, Nane. Dîner: Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Snacks/Autre: Tatlı Kavun, Kahve (Demlenmiş), Hurma, Kavun (Kokulu Kavun). plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|