|
5крунов бег 🏃♀️ 20берби 3 повторения прыжок приседания 8 кругов трихс 60раз 15раз отжимания с колена 4 подхода 20 раз ситап пресс 💪 4 подхода
|
76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 39,8 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 104,71g | Prot: 101,76g | Glu: 71,52g.
Petit Déjeuner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Измельченная Ветчина, Яичница, Помидоры. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Коровка из Кореновки Творог 9%, Огурец, Говядина Тушеная, Жареное Яйцо, Помидоры. Dîner: Коровка из Кореновки Творог 9%, Помидоры, Говядина Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|