Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 juin 2020
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60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1450 kcal
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Gras: 49,17g | Prot: 66,93g | Glu: 192,37g.
Petit Déjeuner: Naraya Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Singkong Rebus, Kerupuk Asin, Roma Sari Gandum, Nescafe Classic. Déjeuner: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Margarin, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar. Dîner: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Autre: Kopi, Pepaya, Bakpao. plus...
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1874 kcal
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Exercice:
Cardio - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Aérobie - 20 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de ulfiyatusshofa
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