|
😭сегодня пробую наесть все же на 1200, и надеюсь лечь до 12ти блин 😖
|
58,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
584 kcal
|
Gras: 10,41g | Prot: 21,53g | Glu: 100,53g.
Petit Déjeuner: Творог 5%, Вареники с Вишней, Кофе с Молоком, Jacobs Iced Latte Original. Dîner: Roshen Конфета Коровка, Морковь на Пару. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
Зачем заставлять? Если вы не чувствуете голод и не хотите в себя пихать еду, тогда зачем наедать? Просто чтоб добрать калории?
18 juin 20 par le membre: Vika638
|
Ну как-то 700 ккал за день при моем росте наверное слишком мало, не хочу чтобы организм стрессовал и замораживался, так то я не густо чувствую голод и могу вообще не есть)
18 juin 20 par le membre: maslennoemaslo
|
Масленноемасло, в мене була схожа ситуація на вашу (ні, в мене було більше , ніж 700ккал, але все одно не добирала) і я почала їсти каллрійні продукти, і робила досить калорійні сніданки. І так у мене виходило на нормальний добовий калораж. Старалася їсти різноманітне і корисне. Типу м'яско, кашки з маслом, риба , овочі, творог, авокадо, темний шоколад. Вчора, обідала смаженим беконом з тазіком салату з капусти (400 ккал) і ситість аж до вечора.
18 juin 20 par le membre: yarinka.ukrainka
|
Яринка, справа в тому що по собі вже досить давно примітила що снідати то не мое, навіть коли не намагаюсь схуднути, або ж то втримати вагу. Мабуть я справді полюбляю відчуття голоду 😅 Зараз якраз намагаюсь знайти ті продукти котрі не стануть викликати в мене відчуття тяжкості, та й сприятимуть більш-меньш адекватному кколаражу :)
18 juin 20 par le membre: maslennoemaslo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maslennoemaslo
|