Journal de Ali_salgar, 18 juin 20

Profil de Ali_salgar | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Всем привет! 😁
Похудела на 6 кг (рост 160, сидячий образ жизни) и запуталась в РСК.
1. Программа сбивалась и с самого начала 1500 резко менялась на 2000 кал.

2. На данный момент я вешу 60-61. При пересчете на весе 61 кг (вычислил 1500) на 60 (1400)

Так вот вопрос надо ли каждый раз пересчитывать свой рСК или программа сама это сделает? Если надо то через сколько времени?

60,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg. Reste à parcourir: 13,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 juin 2020:

1142 kcal

Gras: 36,05g | Prot: 40,11g | Glu: 166,05g. Petit Déjeuner: Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Попкорн Бомбастер Клубника. Déjeuner: Компот Ягодный, Борщ. Dîner: Ашан Пончики с Шоколадом, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Жареная Картошка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Вообще тут лучше экспериментировать - сначала записать как питаетесь и посмотреть сколько калорий, а потом убирать по 50-100 в неделю и искать, но не уходить слишком далеко.

18 juin 20 par le membre: Korty_K

Да и в целом пересчитывать на каждый кг нет смысла - лучше через 5 кг например. И ещё лучше искать, экспериментировать с собой.

18 juin 20 par le membre: Korty_K

Спасибо❤️

19 juin 20 par le membre: Ali_salgar


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Ali_salgar

Voir l'Historique Complet

Journal de Ali_salgar, 18 juin 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Ali_salgar