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Arranqué ayuno intermitente 16/8 por 12 dias.
Inicio 63,900
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63,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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999 kcal
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Gras: 17,20g | Prot: 48,41g | Glu: 163,93g.
Déjeuner: Mandarina, Fanacoa Ketchup, Zapallo Hervido, Lentejas Hervidas, Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Dîner: Aceite de Girasol, Natura Mostaza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Autre: Biscochuelo. plus...
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1747 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 38 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 38 minutes, Repos - 12 heures et 44 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Te recomiendo tomar café (negro, sin nada agregado) en ayuno, que incrementa el metabolismo por la cafeína. Exitos!
18 juin 20 par le membre: Juanca41
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el té verde tambn, es antioxidante y tambn incrementa el metabolismo! mucha suerte!
18 juin 20 par le membre: marcelin_
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Gracias!! Juanca , si desayuno café negro sin nada y ya tengo distintos té antioxidantes.. Gracias 💪🏋
18 juin 20 par le membre: luliiperez
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Historique de poids de luliiperez
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