Journal de aras78, 19 juin 20

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I can't believe I've actually done it! I've smashed my goal and have lost 30kg since Oct 19. I feel on too of the world!

67,7 kg Perdu jusqu'à présent: 30 kg. Reste à parcourir: 1,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 juin 2020:

989 kcal

Gras: 71,09g | Prot: 77,23g | Glu: 7,72g. Déjeuner: Cooked Sauerkraut, Chicken Breast, Coles Scotch Fillet Steak. Dîner: Cucumber (with Peel), Pork Liverwurst Liver Sausage . Snacks/Autre: Western Star Original Salted Butter, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil, Lucky Almond Meal , Coconut Flour, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Egg (Whole) . plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

congrats, fantastic achievement 🙂

18 juin 20 par le membre: Magpie8

Amazing!! Well done. What a great result. You deserve to feel so proud!

18 juin 20 par le membre: Jojostep

Love to know how u did it. I was doing cal count. Lost 4.5 kilos over 7 weeks then went on strict keto lost 2.5 over 8 weeks Gone back to strict cal count. And gained 2 kilos 😩😳🥱🤔

19 juin 20 par le membre: parksy64

Super congrats on your achievement tho 👍👍👍👍

19 juin 20 par le membre: parksy64

Thanks everyone. I started Keto in oct and stayed under 20 grams of carbs and had around 1400 cals. Then as the months went by I started to stall. Dropped the diary and nuts and upped the protein and healthy fats and also dropped carbs to under 10 grams. That's when the weight started coming off fast.

20 juin 20 par le membre: aras78

That’s really inspirational for those of us on again off again. Thanks for posting

24 juin 20 par le membre: triehard


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