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Geç kahvaltı ve yoğun iş... Günü 960 kcaloriyle kapattık. 150 kcalorisi de powerade ve karbonhidratlı zımbırtı.
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98,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2715 kcal
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Gras: 144,82g | Prot: 127,91g | Glu: 224,52g.
Petit Déjeuner: Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dîner: Etli İnce Hamurlu Pizza, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tavuk Nuggets. Snacks/Autre: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de realbiker
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