Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2020
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43,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1098 kcal
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Gras: 35,33g | Prot: 79,27g | Glu: 109,64g.
Petit Déjeuner: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Déjeuner: Gekookt Ei, KHA Ramen, Witte bonen in tomatensaus. Dîner: Kha lasagne. Snacks/Autre: AH Doosjevol Kersen, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. plus...
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1579 kcal
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Exercice:
Épicerie - 15 minutes, Ebike - 35 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, 6 Pack Abs Workout - Six Pack Abs or Bust
- 21 minutes, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches
- 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 36 minutes, Jumpstart Cardio Workout - 5 Minute Energy Boosting Workout
- 5 minutes, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout
- 33 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de 7Silvestris
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