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Na 3 weken, doel was -3kg. ik zit op -3,4 kg 😃)
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81,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1163 kcal
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Gras: 40,27g | Prot: 46,49g | Glu: 168,12g.
Petit Déjeuner: Melk (Halfvol), Muesli. Déjeuner: Ei, Kaas, Soep, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Dîner: Colruyt Everyday Bolognesesaus, Groentensoep, Rucola Sla, Everyday Spaghetti. Snacks/Autre: Appel, Chips, Cherrytomaten, Wortelen. plus...
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2174 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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