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Na 2 weken, doel was -2kg, ik zit op -2,6 😃
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1687 kcal
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Gras: 74,95g | Prot: 48,70g | Glu: 222,52g.
Petit Déjeuner: Muesli, Melk (Halfvol). Déjeuner: Kaas, Rode Paprika, Soep, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Dîner: Aardappelpuree, Boni Appelcompote, Gemengd Gehakt. Snacks/Autre: M&M's Peanut, Chips, Appel, Aldi Rijstwafel, Aldi Rijstwafel, Walnoten, Aardbeien. plus...
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2196 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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