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Na 4 weken, doel: -4kg. Ik zit op -4,5 kg. 😃
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80,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 10,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1229 kcal
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Gras: 32,96g | Prot: 48,60g | Glu: 196,31g.
Petit Déjeuner: Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Gemengde Notenmix. Déjeuner: Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Dîner: Lidl Kippenworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen. Snacks/Autre: Nectarines, Banaan, Druiven. plus...
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2145 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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