Journal de perdepesolulu, 19 juin 20

Desabafo de hoje: estou morando na casa das minhas primas e elas vendem picolé. Doces sempre foram o meu fraco, então já viu, né? Mas quando quero comer um, sempre reservo as calorias dele para eu não quebrar muito a dieta. Dicas para eu controlar a boca nervosa? Quero cortar o açúcar extra que eles me dão :(
81,7 kg Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.    Reste à parcourir: 16,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

826 kcal Gras: 15,97g | Prot: 69,10g | Glu: 106,43g.   Déjeuner:  Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida),  Salada Cozida, Feijão Carioca Cozido. Dîner:  Tangerinas,  Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Snacks/Autre:  Picolé, Bauducco Torrada Integral Novo Formato,  Banana. plus...
1956 kcal Exercice: Repos - 12 heures, Dormir - 12 heures. plus...
poids stable


Commentaires 
No lugar de picolé quando der vontade coma a fruta ou então vc pode fazer um sorvete fake de banana congelada com manga batido no liquidificador pode variar a fruta mamão,ameixa morango eu faço isso bato as frutas congeladas no liquidificador e vira sorvete fit 
19 juin 20 par le membre: hellen2386
Mas só as frutas ou adição de leite líquido? Adorei a dica s2 
19 juin 20 par le membre: perdepesolulu

     
 

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