Journal de Izakura, 19 juin 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juin 2020

111 kg Perdu jusqu'à présent: 23 kg. Reste à parcourir: 46 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 juin 2020:

689 kcal

Gras: 37,69g | Prot: 61,95g | Glu: 16,44g. Déjeuner: Creme de Milho, Beterrabas, Cenouras, Contra-filé Grelhado. Snacks/Autre: Nestlé Creme de Leite, Café. plus...

2782 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 14 kg par Semaine

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