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sporten bovenop gezond eten werpt vruchten af. Gisteren beetje gaan joggen -500kcal extra 😃😃. ben t wel niet meer gewoon 😃
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1098 kcal
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Gras: 42,44g | Prot: 49,02g | Glu: 138,88g.
Petit Déjeuner: Rozijnen, Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes, Gemengde Notenmix. Déjeuner: Salakis Feta Light, Boni Asperges, Ijsbergsla, Rucola Sla, Wortelen, Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Tomaten, Komkommer (Geschild), Pompoenpitten. Dîner: Olijfolie, Boni Kabeljauwburger, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Watermeloen, Cherrytomaten. plus...
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2299 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 19 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 41 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de wal.ter
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