|
Почти скинула всё, что набрала за свой небольшой зажор 😄
Хотелось бы подвести итоги почти за месяц, пока помню.
🌸 29 мая:
~58кг
ОГ: 86см
ОТ: 65,5см
О. бёдер: 95см
О. бедра: 54см
🌸 24 июня:
54,5кг (~-3,5кг)
ОГ: 83см (-3см)
ОТ: 62см (-3,5см)
О. бёдер: 91 (-4см)
О. бедра: 52 (-2см)
Руки не меряла, но теперь фитнес браслет застёгиваю на последнюю, а раньше на предпоследнюю.
Рада, но за ляшечки немного обидно, не хотят они меня покидать так быстро 😃😄
|
54,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
716 kcal
|
Gras: 25,39g | Prot: 35,01g | Glu: 95,51g.
Petit Déjeuner: Славянка Три-Икс Нуга с Йогуртом, Зеленый Лук, Соевый Соус, Овсяноблин на Кефире, Котлеты из Индейки на Пару. Déjeuner: Наша Маша Кефир для Детей, Клюква, Малина, Красное Яблоко. Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Autre: Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом . plus...
|
|
1383 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|