Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juin 2020
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56,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1816 kcal
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Gras: 50,24g | Prot: 136,11g | Glu: 206,00g.
Petit Déjeuner: Pão de Frigideira Low Carb, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Café, Quatá Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia. Déjeuner: Pudim de Leite Condensado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Mexerica, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Mexerica. plus...
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2027 kcal
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Exercice:
agachamentos - 6 minutes, burpees - 8 minutes, step - 3 minutes, Repos - 12 heures et 28 minutes, Dormir - 9 heures, 4 negativas na barra - 18 minutes, 6 stiff com carga - 18 minutes, abd remadores - 6 minutes, abd curto com carga - 6 minutes, polichinelos - 12 minutes, sky abre fecha - 6 minutes, prancha estatica - 6 minutes, salto com 2 tapas - 18 minutes, corrida 124 - 12 minutes, abd ele com carga - 6 minutes, elevação pélvica com carga - 6 minutes, 7 abd infra - 3 minutes, 9 barras australianas - 9 minutes, 6 flexões avancadas - 9 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de genildapais
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