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快走30分钟
泡沫轴放松
柔韧操
肩肘深蹲10*2
臀桥30*3
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60,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1131 kcal
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Gras: 41,89g | Prot: 67,33g | Glu: 122,80g.
Petit Déjeuner: 蔬菜沙拉, 鸡蛋羹, 冰咖啡, 牛奶, 熏牛肉三明治. Déjeuner: 糙米, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 蔬菜沙拉. Dîner: 牛奶, 调味料, 燙青菜, 豆腐. Snacks/Autre: 煎饺. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de xxiong99
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