Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juin 2013
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84,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1259 kcal
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Gras: 18,59g | Prot: 55,95g | Glu: 216,72g.
Petit Déjeuner: Pão de Queijo, Açúcar Mascavo, Brasfrut Polpa de Graviola, Polenguinho Polenguinho Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Integral, Alface, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Herbalife Chá Verde. Déjeuner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Alface, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca, Farinha de Mandioca. Snacks/Autre: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). plus...
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3065 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Ménage - 30 minutes, Football - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 9 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de JRNascimento
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