Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juin 2020
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64,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1484 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 53,70g | Glu: 172,65g.
Petit Déjeuner: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butternut Bread Honey Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lee Kum Kee Sriracha Mayo. Dîner: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Riesling Wine. Snacks/Autre: Nestle Eskimo Pie, M&M's Peanut Chocolate, Snickers Snickers Crisper (Fun Size). plus...
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2322 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 12 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Étirement (Yoga) - 8 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 47 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 21 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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