Journal de deliemin, 28 juin 20

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Tartı bozulmuş 😭😭😭 ne güzel sevinmiştim 😂😂😂

58,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2020:

1200 kcal

Gras: 42,77g | Prot: 68,29g | Glu: 144,99g. Petit Déjeuner: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Reçel Konserveleri. Déjeuner: Supplementler Whey Protein. Dîner: Yüksük Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Autre: Şeftali, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. plus...

2258 kcal

Exercice: Cardio - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

@nalkan aynen

28 juin 20 par le membre: deliemin


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