|
ну вот . не в плюс и не в минус . неделя стабильности . хотя всего было 2 тренировки и позволяла себе не много еды своих домочадцев. При этом всё же считала калории ))) Завтра новая неделя и снова спорт , питание и режим . Иду к намеченной цели . 2 месяца - почти минус 7 кг . Лёгкость , энергия , новые блюда и полезные вкусняшку . Всё оказывается можно совместить и всё будет получаться , главное делать это)))
|
84,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 36,23g | Prot: 48,78g | Glu: 121,04g.
Petit Déjeuner: Запеканка творожно ягодная, Помидоры, Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Жареное Яйцо. Déjeuner: Водка, Хлеб Черный, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. Snacks/Autre: Шоколад, Чай с Сахаром, Чай с Молоком, Пирожок с Мясом. plus...
|
|
2730 kcal
|
Exercice:
Debout - 3 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|