Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 juin 2020
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2064 kcal
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Gras: 82,07g | Prot: 90,85g | Glu: 242,89g.
Déjeuner: Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Ikan Kembung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Ketan (Ketan), ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Pentol. Dîner: Jeruk, Indomie Seblak Hot Jeletot, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Teri, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Pempek Kapal Selam. plus...
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2198 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Ratisser - 10 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de jannahaja
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