Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2013
|
65,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 83,36g | Prot: 115,18g | Glu: 135,99g.
Petit Déjeuner: Cheese Slice, Fried Egg, Simply Egg Whites, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Déjeuner: Fat Free Cottage Cheese, Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Granny Smith Apples. Dîner: Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Whiskey, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Autre: Red Delicious Apples, Peach, Navels Oranges. plus...
|
|
2590 kcal
|
Exercice:
Ménage - 2 heures, Natation (Rapide) - 50 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures, Dormir - 7 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de zhanghao_1st
|