Journal de juliajuliaalexis, 01 juil. 20

заметка: на утро после разгрузочного дня на компоте без сахара (мята, корица, два лимона, дольки яблока) + гречка 300 гр с кетчупом. ушло пол килограмма. довольна результатом. теперь два раза в неделю буду делать такие разгрузочные дни.

62,8 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.    Reste à parcourir: 7,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

951 kcal

Gras: 22,71g | Prot: 44,47g | Glu: 144,34g.   Petit Déjeuner:  Оливковое Масло,  Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза,  Кетчуп,  Варёная Гречка. Dîner: Кетчуп, Варёная Гречка, Котлета Рыбная. plus...

1517 kcal

Exercice: Repos - 14 heures, Dormir - 10 heures. plus...