Journal de chrisw77, 01 juil. 20

I feel the workouts working. My chest feels nice and tight again 😀

I've got a tiny bit of belly chub to eliminate real quick, so I'll be in a deficit for a few weeks to make a dent 👍

69,2 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2414 kcal

Gras: 50,31g | Prot: 155,42g | Glu: 332,10g.   Petit Déjeuner: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Aunt Jemima Pancake on The Go, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Déjeuner: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Dîner: Great Value Cookies & Cream Ice Cream,  Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. plus...

2737 kcal

Exercice: Repos - 1 heure et 30 minutes, Conduire - 2 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Bonsai Training - 2 heures, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Douche - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure et 30 minutes, Assis - 9 heures. plus...