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지난주 살찐것 거의 다빠지고 있음. 어제 등산 했음. 탄수 127
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1714 kcal
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Gras: 98,53g | Prot: 94,42g | Glu: 120,89g.
Petit Déjeuner: 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 풀무원 나또, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 밤호박. Déjeuner: 밤호박, 방울 토마토, 닭가슴살. Dîner: 올리브기름, 삶은오징어, 방울 토마토, 삶은 콜리플라워 (생야채), 브로콜리. Snacks/Autre: 요플레 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 무염으로 구운 캐슈 너트. plus...
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960 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Course à Pied - 10/kph - 12 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 10 minutes, Apple Health - 20 heures et 48 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de fi77t
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