|
За эти дни было столько пиздеца 😂 я работала за Катю, и за себя и за того парня. Усталь, не было сил встать даже на весы. Тщательно считала калории, ем на дефицит ~1500. Мало, но хотя бы не обжираюсь)))) завтра у Нади др, а это значит что опять похудение вышло из чата ))))
|
55,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 57,38g | Prot: 155,38g | Glu: 171,05g.
Petit Déjeuner: Сгущенка, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Савушкин Продукт Творог 1%. Déjeuner: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Абрикосы, Pink Power BCAA 8000, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Курица Вареная. Dîner: Шоколадница Облепиховый Лимонад , Рап с Лососем и Сливочными Сыром . plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|