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Coucou tout le monde 👋🏼 ❤️BESOIN DE CONSEILS❤️
Ce début semaine fut un moment de débauche alimentaire pour moi.. mais j’ai décidé de me reprendre en main.
Ce matin, par simple curiosité, j’ai décidé de me pesée (bien évidement avant l’heure)... ERREUR FATALE!
J’ai repris les 700g que j’avais perdu la semaine dernière .. tout de même assez déçu de moi, et surtout démotivée..
Je suis en constant yoyo entre 68 et 69kg, je n’arrive pas à voir de 7 sur ma balance et ça depuis maintenant 1 mois..
Je suis suivie par une diététicienne, mais j’ai l’impression que rien ne change..
Avez vous des conseils?
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1382 kcal
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Gras: 46,78g | Prot: 68,19g | Glu: 173,03g.
Petit Déjeuner: Bourdon Gaufre Liégeoise au Chocolat . Déjeuner: Escalope de Poulet, Tortilla, Tomates, Laitue. Dîner: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Kesra, Carottes Cuites, Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes. Snacks/Autre: Gaufre. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Moi aussi il m’arrive d’avoir des moments comme ça. Le plus important est de rester motivé et surtout d’arrêter de faire une obsession pour la balance... Ça m’a beaucoup aidé de me dire « oui je veux des résultats et le plus vite possible mais me stresser ou me frustrer n’arrangera rien » c’est très décevant après beaucoup d’efforts de reprendre le poids qu’on a perdu... Donc courage à toi !! 😊
02 juil. 20 par le membre: adlixies
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ne t inquiète pas ils vont repartir aussi vite qu ils sont apparu.
02 juil. 20 par le membre: tcsr3500
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Angie, je fais un footing 1x par semaine .. je ne suis pas une grande sportive
02 juil. 20 par le membre: saassar
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Adlixies, j’essaie de repartir sur de bonnes bases, mais c’est plus compliqué que ça en paraît. J’espère rester motivée encore longtemps, et surtout réussir à me mettre au sport pour des résultats encore + durable
02 juil. 20 par le membre: saassar
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02 juil. 20 par le membre: saassar
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Oui je comprends parfaitement de quoi tu veux parler ! Essaie de faire des dance workout tu travailles le cardio + tu brûles la graisse et je trouve ça pas mal pour se motiver à nouveau
02 juil. 20 par le membre: adlixies
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Historique de poids de saassar
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