Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 juillet 2020
|
81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 31,95g | Prot: 109,99g | Glu: 168,92g.
Petit Déjeuner: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Déjeuner: Kerupuk Udang, Ikan Tuna, Ikan Tuna, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Dîner: Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Ikan Tuna. Snacks/Autre: Roti Gandum, Fitbar Chocolate. plus...
|
|
2165 kcal
|
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Repos - 16 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de umhy.muchtar
|