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07.30 WIB
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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956 kcal
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Gras: 27,87g | Prot: 49,20g | Glu: 140,25g.
Petit Déjeuner: Lemon. Déjeuner: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Daun Bawang, Seledri, Selada Kol, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Buncis. Dîner: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tempe, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Buncis. Snacks/Autre: B.J. Bawang Merah Goreng, Apel Fuji, Buah Pir. plus...
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1756 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de nafaatur
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