Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 juillet 2020
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1274 kcal
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Gras: 49,07g | Prot: 58,90g | Glu: 149,23g.
Petit Déjeuner: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Kokokrunch, Buah Pir, Yakult Yakult. Déjeuner: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner: ABC Saus Sambal , Forvita Margarine Forvita, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. plus...
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2364 kcal
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Exercice:
Zumba - 30 minutes, Fitness - 15 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de umhy.muchtar
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