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오랜만에 야식에 술(단주 실패)까지 먹어서 증량은 예상 했지만 생각보다 오르지 않았다.
오랜만에 늦게까지 먹은 미역국수며 소고기며 다 소화시키지 못해 ㅇㅂㅇㅌ에 속이 안좋아 계속 ㅅㅅ하고 어제 저녁 어떻게 보낸건지ㅜㅜ
단거리 아니니까 식사량 조절과 운동 늘려서 건강하게 요요없게 다이어트 계속
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60,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1468 kcal
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Gras: 76,10g | Prot: 126,67g | Glu: 52,01g.
Petit Déjeuner: NMK 유기농엑스트라버진코코넛오일. Déjeuner: 피코크 한우 100% 도가니탕, 가리비, 육회, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Dîner: 맥주, 코스트코 고다치즈. Snacks/Autre: 자두, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 카누 카누 미니. plus...
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1645 kcal
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Exercice:
Squats - 6 minutes, Google Fit - 23 heures et 54 minutes. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de joe17402
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