Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 juillet 2020
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64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1605 kcal
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Gras: 76,57g | Prot: 82,84g | Glu: 144,06g.
Petit Déjeuner: Café con Leche, Mantequilla, Klaren's Suero Pasteurizado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arepa Asada. Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Plátano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Dîner: Guadalupe Tostadas Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Snacks/Autre: Turbana Platanitos, Popsy Helado Vainilla Light . plus...
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2275 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Ismaryflores10
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