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Completo hoje 3 semanas na reeducação alimentar.. confesso que é a primeira vez que consigo permanecer tanto tempo.
Estou tendo resultados, e de uma forma prazerosa.. porque q reeducação está me ensinando me alimentar da forma certa sem me privar das coisas que eu gosto.
Equilíbrio.. isso que o aplicativo contador de calorias me ensinou 🙏🏼
Que venha o resto da minha vida com esse novo estilo de vida 🙏🏼♥️
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72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1198 kcal
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Gras: 26,78g | Prot: 94,31g | Glu: 145,90g.
Petit Déjeuner: Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Café com Leite Integral. Déjeuner: Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Barilla Macarrão Integral, Aurora Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Autre: Piracanjuba Leite Integral, Maçã. plus...
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1827 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 48 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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