Journal de tombik.77, 11 sept. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2016
78,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.    Reste à parcourir: 23,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2016:
1451 kcal Gras: 62,72g | Prot: 80,27g | Glu: 151,80g.   Petit Déjeuner: Elma, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dîner: Dana Eti, Yayla Çorbası. Snacks/Autre:  Şeftali,  Muz,  Çilek,  Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Erikler, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Beyaz Leblebi. plus...
1939 kcal Exercice: Randonnée - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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