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Exercise 👍
Water 👍
Sleep 👍
Fiber 👍
Macro balance 👍
Caloric deficit 👍
Life 👍👍
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1946 kcal
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Gras: 61,28g | Prot: 147,07g | Glu: 225,81g.
Petit Déjeuner: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry. Déjeuner: Post Grape-Nuts Cereal, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Dîner: Quiznos Nanaimo Bar, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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2552 kcal
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Exercice:
Ménage - 15 minutes, Conduire - 2 heures, Bonsai Training - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 10 heures et 45 minutes, Assis - 7 heures, Douche - 45 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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