|
То ли я неправильно делаю дома коктейли, то ли у меня невкусный протеин( Сегодня взяла коктейль в баре после трени — так вкуснота! И главное, не приторно сладко🤔 А дома выпиваю с трудом. Или дело в молоке...
Кстати, сегодня молочный день. (Сразу оговорюсь, у меня непереносимость лактозы. Особенно, не стоит увлекаться молоком в рабочие дни) Так вот утром вместо безлактозного в АВ сварили капуч на простом 3,2🤪 Решила не скандалить... А вечером ещё и протик на простом пармалате)) Еду домой в страхе😂😂😂
|
51,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 46,89g | Prot: 120,40g | Glu: 96,26g.
Petit Déjeuner: Клубника, Томатная Паста, Болгарский Перец, Сыр Российский, Шампиньоны, Яйцо, Кофе с Молоком, Сметана , Ермолино Сырники с Изюмом. Déjeuner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Каждый День Чернослив Сушеный, Rich Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Подлива. Dîner: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
1884 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|