Journal de gizoşh, 08 juil. 20

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bir ayda 4.3 verdim diyet spor ve yuruyusle.. durmak yok dewam son 18.6 kg kaldi..

84,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 24,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 juillet 2020:

1399 kcal

Gras: 55,15g | Prot: 39,05g | Glu: 181,37g. Petit Déjeuner: Salatalık (Kabuklu), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Déjeuner: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Dîner: Sütlaç, Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Un Çorbası. Snacks/Autre: Patates Salatası, Karpuz. plus...