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4 miles in 1:00:00 plus 2 hours deck coaching.... weight from 152.2 yesterday to 153.0 today. :) Normal fluctuation, but it means the 152's are coming :)
Wa HOO!!!
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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709 kcal
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Gras: 46,46g | Prot: 65,27g | Glu: 3,54g.
Petit Déjeuner: Boiled Egg. Déjeuner: Pork Loin (Tenderloin), Mozzarella Cheese. Snacks/Autre: Pork Cracklings. plus...
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2128 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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