|
Na 7 weken, doel: -7kg. Ik zit op -8,1kg. 😃
|
76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1056 kcal
|
Gras: 28,25g | Prot: 34,40g | Glu: 177,59g.
Petit Déjeuner: Yoghurt, Muesli. Déjeuner: Prei, Zoete Rode Paprika, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Ei. Dîner: Tomaten, Komkommer, Saladinettes Geraspte Wortelen, Wortelen, Boni Smeltkaas Light, Marc Payot Toastbrood. Snacks/Autre: Nectarines, AH Kersen, Chips, Banaan, Kiwi. plus...
|
|
2550 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 57 minutes, Repos - 15 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|